莲子粉有什么作用和功效（莲子粉的副作用和危害）

莲子粉是一种营养丰富的食品。它不仅能吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收一些生物碱和类黄酮。此外，维生素c、微量元素钾等营养素也是莲子粉最重要的存在。这些物质可以加快身体的新陈代谢，也可以增强体质。它能加速人体内各种酸性物质的代谢。平时吃后可以保持体内酸碱平衡，防止出现身体亚健康。