16 8轻断食每天固定时间吗（16加8轻断食最好时间表）

是每天固定时间段的。因为16+8轻断食通常是指每天的三餐时间都控制到8小时以内，其余的16个小时都不吃东西，所以时间是固定的。

十六加八轻断食每天是有固定时间的，就是每天在八个小时时间内把想吃的食物都吃完，超过八小时后的十六个小时内就不要吃任何东西了。