红剥皮鱼非常的好吃，而且鱼刺比较完整，吃的时候不会卡住喉咙。鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，
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