荞麦面玉米面升糖指数是多少(不升血糖的粗粮面粉)

荞麦面玉米面升糖指数是多少(不升血糖的粗粮面粉)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-02 11:26:21

荞麦面玉米面升糖指数是多少

升糖指数是59.3。

荞麦面属于中升糖指数食物,相对于大米、白面类的主食,升糖指数相对较低。

玉米面中富含丰富的粗纤维成分,可以有效的促进肠胃的蠕动。

玉米和荞麦都是我们生活当中非常常见的两种杂粮,玉米荞麦当中的营养成分都非常的丰富,使用价值非常高。

荞麦面100克含糖指数72玉米面100克88

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