午饭少吃的好处（晚饭少吃的十大好处）

有益健康。
因为午饭是人们一天中最重要的一餐，少吃午饭可以减轻胃肠负担，有助于消化和吸收，对身体有益。
另外，午饭少吃还可以控制热量摄入，有利于控制体重。
而且少吃午饭还能帮助提高精神和专注力，提高工作效率。
但是午饭是能量来源的一部分，过度减少摄入量可能会导致营养不良，所以建议少吃午饭要合理搭配其他餐饮，注意营养均衡。