中午不吃饭对身体好吗（中午不吃饭对身体造成什么影响）

不好，

1. 破坏营养平衡：不吃午饭会导致营养不均衡，缺乏必要的营养物质，影响身体健康。

2. 降低代谢率：不吃午饭会让身体进入饥饿状态，降低代谢率，影响减肥效果。

3. 增加饥饿感：不吃午饭会让人更加饥饿，导致在晚餐时摄入更多的食物，增加热量摄入。