骨骼肌怎么减（骨骼肌量如何提升）

骨骼肌活动受限，感觉活动起来不灵活，肥胖现象严重，肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。平时多做压腿运动，主要是做些适合自己的拉伸肌肉。持之以恒的坚持一段时间，记得每次运动完，一定要按摩腿，不要长时间固定在一种姿势状态中，这样就可以避免变成肌肉腿。