澳大利亚牌好，澳洲的深海鱼油和卵磷脂都很不错。swisse blackmores healthy care，都很赞。一般Omega 3的含量越高越好。 Swisse =blackmores=healthy care= 30% 也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3；Ethical nutrients的高浓度鱼油 Omega 3 含量是57%，1000mg 含有570 mg的Omega-3。算是最好的了吧。 不过还有处方级的深海鱼油，能够达到90%左右，这个就在药房买不到了
1. 目前市场上深海鱼油和卵磷脂品牌较多，但从质量和口碑上来看，澳洲Bio Island和挪威海洋之神是比较优秀的品牌。
2. Bio Island深海鱼油采用澳洲深海野生捕获的鱼类，不含任何添加剂和防腐剂，纯天然健康；而挪威海洋之神深海鱼油则来自挪威深海野生鱼类，采用“三重蒸馏”技术，有效减少重金属、污染物等有害物质的含量。
3. 卵磷脂方面，Bio Island和澳洲Blackmores品牌都是口碑不错的选择。Bio Island卵磷脂采用100%纯天然深海鱼类提取，搭配维生素E和辅酶Q10，具有抗氧化和调节胆固醇的作用；而Blackmores则采用来自非转基因大豆以及新鲜鸡蛋提取的卵磷脂，质量可靠。
4. 关于购买这些产品的具体步骤，消费者可以通过线上购物平台或者专业保健品商店购买，注意选择正规渠道和货源可靠的商品，以保证商品质量和效果。另外，深海鱼油和卵磷脂属于保健品，建议在医生或营养师指导下进行合理的饮用。
