栗子腰果煲汤的做法（腰果煲汤的正确做法）

用料

小南瓜

1个小

玉米

1根

生腰果

1抓半左右

胡萝卜

1根

栗子

20颗左右

盐

适量

步骤 1

????南瓜不用去皮，切大块（是为了不容易煮融化了）

????栗子可以去壳去皮也可以不去皮和壳（留着皮和壳听说更有营养，如果留壳煲的话，栗子要切半后再煲，这样栗子味会出一点）

????胡萝卜，和玉米切大块

步骤 2

把南瓜，玉米，胡萝卜，栗子，腰果全部放进锅里，放入适量水，大火煮沸后，小火煲1个钟左右

步骤 1

用热水烫一下栗子即可剥开皮

步骤 2

莲子去心

步骤 3

玉米切段

步骤 4

腰果清洗一下

步骤 5

椰皇切条

步骤 6

高压锅煮10分钟即可

步骤 7

砂锅1个小时

步骤 8

煮好放盐