半马配速计算公式（配速计算器app）

：半马配速 = 5公里的配速 + 15秒。

半马指路程长度为21.0975公里的马拉松比赛，或13.1英里的比赛，是国际上从众增长最快的赛跑项目，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。