吃什么补充胶原蛋白最快又实惠（吃什么补胶原蛋白最快最便宜）

吃鱼胶补充胶原蛋白最快又实惠，鱼胶就是补胶原蛋白最快的。因为鱼胶含胶原蛋白很高。所以我们经常可以用木瓜炖鱼胶。鱼股还可以炖银耳也是补胶原蛋白最快的。