五十岁冬游泳是早上好 还是什么时候好（四种游泳方式哪种最适合60岁的人）

首先你得搞清楚自己已经有了冬泳史，还是打算加入这个队伍。如果你已经每年都冬泳，只是现在年龄大了，想选最佳时段冬泳的话，当然是早上好。因为早上起来，没经过各种活动运动，没出汗，身体表面温度不高，下水温差不太大，不至于激出心脏骤停。而且边游太阳边出来了，出水时日晒跟很舒服。而晚上游正相反。

如果你没有冬泳史，50岁了想加入，我劝你谨慎。冬泳爱好者据我所知，很少是游泳高手，但都是迷信冬泳健身甚至冬泳能治病的一群人。有的人冻得十分痛苦，仍是明知山有虎，偏向虎山行的咬牙坚持，不必苛求。

我本人71岁，大连人。无论大海还是游泳馆，游了四五十年，属于同龄女性业余水平中的中上等。但我不冬泳。因为我生在热炕头上，一辈子又防寒拒冷，天生就不是北极动物，不能逆势而动。我的泳友大部分冬泳，但没有一个好结果，都落下病根。有一位变成一天不去就喘不上气，憋的脸青紫，哪怕大年初一，也得去海里蘸一下水，不用游，冷激一下就喘气顺了。这其实是怪病，而不是健身了。