羽绒服确实不建议频繁清洗，但如果你的羽绒服确实需要清洗，你可以按照以下步骤进行：
1. 首先，清洗羽绒服前，请检查一下你的衣服标签，了解如何正确清洁你的羽绒服。一般来说，多数羽绒服在其标签上都会标注“只能轻柔手洗”、“不可干洗”、“不可熨烫”等字样。在清洗前，你应该确保你的羽绒服是适合洗涤的，比如羽绒服填充物为100%羽绒，而且无涂层、无异味。
2. 准备一盆温水，温度不宜过高或过低。然后将羽绒服放入水中浸泡约20分钟。水温过高可能会损伤羽绒材料，水温过低则可能导致洗涤剂无法充分溶解。
3. 在羽绒服上涂抹适量的中性洗涤剂。如果没有专用洗涤剂，也可以选择温和的洗衣液或者肥皂。确保不要使用含有漂白剂或者柔顺剂的洗涤剂，因为这类洗涤剂可能会对羽绒服造成损害。
4. 轻轻揉搓羽绒服表面，特别是领口、袖口等容易脏的部位。尽量不要使用刷子，因为这可能会划伤羽绒服表面的羽毛。
5. 将羽绒服从水中取出，用清水冲洗干净。注意要将洗涤剂彻底冲洗干净，以免残留的洗涤剂影响羽绒的保暖性能。
6. 在通风良好的地方，将羽绒服晾干。避免将羽绒服直接暴露在阳光下，因为阳光会使羽绒变脆。晾晒时，可以用衣架轻轻拍打羽绒服，帮助水分排出。
7. 当羽绒服完全晾干后，可以将其放在通风处平铺，用手轻轻拍打，使羽绒重新蓬松。
需要注意的是，即使正确清洗羽绒服，也可能会影响其保暖性能。因此，羽绒服建议不要频繁清洗，一年清洗一到两次即可。
羽绒服不能干洗还可以用白醋兑洗衣液做成混合液，轻轻地喷在污渍处再清洗，就能洗掉污渍;还可以将热毛巾敷在棉袄污渍处，等待5分钟后，再用洗衣液慢慢搓揉;牙膏也可以用来去污，衣服打湿后用牙膏在污渍处轻轻刷也可以洗干净羽绒服。
