怎么做到三天不洗头又不痒（有什么方法能3天不洗头）

三天不洗头又不痒可以尝试用饮食的调理。多吃一些富含维生素 B、锌、硒等对头皮有益的食物，如瘦肉、蛋类、坚果等。同时，要避免吃过多的油腻食物和辛辣刺激的食物，以免加重头皮出油和头屑的问题，这样就可以做到三天不洗头又不痒了。