超重能跳绳吗（十大伤膝盖的运动）

不能跳绳

跳绳是日常生活中一种比较好的有氧运动，在跳绳的过程中可以促进全身的血液循环，也能加快体内的新陈代谢速度，而且长时间坚持还能达到瘦身减肥的目的。但是对于体重较大人群在跳绳的过程中会增加膝盖的受力，容易造成膝盖损伤，所以大体重不适合跳绳。