一天只吃两顿饭好吗（每天只吃两顿饭营养够吗）

其实人早晨的饭早餐是最重要的，不可以吃两顿饭的，吃两顿饭对你的胃也不好，一天三顿，早晨喂足，最主要的是早上怎么可以不吃呢？

一天只吃两顿饭不是好的饮食习惯。人体需要每天摄取足够的营养和能量来维持正常的生命活动，只吃两顿饭容易导致摄入不足，影响身体健康。同时，长时间饥饿会使身体进入节能状态，减缓新陈代谢，降低身体的消耗能力，进而导致身体疲乏、免疫力下降等一系列问题。因此，建议每天多吃几餐，保证膳食均衡，摄入足够的营养和能量。