130斤每天跳绳多少个合适（140斤跳绳每天跳多少个最好）

跳绳的个数应该因人而异，并且也要考虑身体状况和适应能力。作为参考，一个健康的成年人可以开始跳绳200-300个，并逐渐增加到500个或以上。对于130斤的人来说，目标应该是每天跳绳至少30分钟，根据个人体力和状况来确定每分钟跳绳的个数，可以逐渐增加不过过度劳累也不是好的选择。

一般来说，初学者可以从每天跳绳100-200个开始，然后渐增加数量和时间。如果您的身体状况好，可以适当增加跳绳的数量和时间，但要注意不要过运动，以免对身体造成伤害。最好方式是根据自己的身体状况和体能水平来制定合自己的跳绳计划。