正步八步法（正步七步训练法）

八步法是一种武术训练方法，具体步骤如下：

直立站立，身体挺直，双脚并拢，目光前视，双臂自然下垂。

脚步行进，脚步规整、步伐稳健、步幅一致。

臂背摆动，双臂自然下垂，臂肘稍微弯曲，臂背在身体两侧来回摆动。

腿蹬动作，踢腿时膝盖抬高，大腿与地面呈垂直，小腿与地面平行。

以上就是正步八步法的步骤，希望可以帮助到您。

是一种常见的队列训练方法，其具体步骤如下：
1. 左脚向正前方迈出约75厘米。
2. 右脚靠拢左脚。
3. 向前摆臂，四指并拢，拇指贴于食指第二节。
4. 向前上方伸臂。
5. 手掌与小臂略平。
6. 向右看齐，迅速并拢两脚。
7. 右脚靠拢左脚。
8. 还原成立正姿势。
以上就是正步八步法的具体步骤，希望对您有所帮助。