燕麦可以代替牛奶吗

不可以。

两者的成分不一样，例如燕麦有纤维素而牛奶没有，牛奶的钙含量高，而燕麦的含钙量几乎无人提起。

燕麦有碳水化合物-淀粉，牛奶没有。

就是同一成分中，种类也不同。

都有蛋白质，燕麦的是植物蛋白，牛奶的是动物蛋白。

作为早点，一定要同时吃燕麦和牛奶。

燕麦提供热量来源，牛奶提供蛋白质和脂肪这些营养。