藻油和鱼油哪个更适合高中生（13-18岁青少年dha鱼油）

鱼油更适合高中生。

鱼油DHA以深海鱼为主要原料，鱼油里边含有深海的欧米伽三，这种成分对大脑的发育有非常大的好处，藻类的就性能差一点了。