5公里及格标准是多少(五公里及格线多少分钟)

5公里及格标准是多少(五公里及格线多少分钟)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-04 16:22:39

5公里及格标准是多少

这个是和个人的年龄性别有关系的。一般来说健康的成年男性,年龄在四十岁左右,跑完5公里大概三十分钟可以及格,也就是六分钟的配速。

而如果是健康的成年女性,同样年龄在三四十岁,跑完5公里大概三十五分钟可以及格。如果年龄小点,大概男子25分钟女子30分钟及格。年龄大就40分钟及格,无论男女。

应该30分钟。这里说的是有长跑基础。热爱健身运动。经常不断的参加长跑锻炼。你才能达到这个标准。5公里30分钟。配速每小时10公里。这个速度已经很快了。如果你没有平时的基础。在30分钟内跑完5公里是不太可能的。

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