广场舞晚上几点跳合适（广场舞初学第1步）

跳广场舞个人认为，晚上6点30分到8:30分比较合适。一般上班族下班，5点下班，吃饭，饭后半小时休息。到6:30分跳，约跳1个到1个半小时就够了，8:30分回家休息睡觉。这样也不扰民，也不影响自己第二天上班。所以，不管是冬天还是夏天都一样，6:30分到8:30分之间最合适。

7:00-9:00跳广场舞最好。 很多人在跳舞的时候,往往喜欢在吃完晚饭之后,主要的目的就是晚上的时间比较充沛,跳舞可以消化食物,可以减肥,还可以让身体运动起来,促进睡眠。而且晚上7:00-9:00跳广场舞可促进睡觉之前的消化功能,以免造成事物的囤积。 但是晚上的温度较低,气温下降...