孕妇7个月的食谱（7-9个月孕妇食谱）

怀孕七个月时，胎儿进入快速生长发育期，营养需求进一步增加。为了确保婴儿的营养和母子的身体健康需要，怀孕七个月的孕妇宜吃含铁丰富、高蛋白、维生素丰富的食物以及一些含钙药物有营养。如：猪肝、瘦肉、菠菜、红枣等，同时应适量吃些新鲜蔬果和杂粮，确保维生素摄入足量，如猕猴桃、菠萝、苹果、山药、南瓜、红豆、小米等。