白芸豆热量（白芸豆能减肥吗）

每100克白芸豆可食用的部分中一共含有296大卡的能量，也就是1238千焦的热量，这样的热量值是比较高的，甚至于比大米饭还来得高。

主要是因为通过吃白芸豆酵素来减肥，真正发挥作用的并不是白芸豆中本身存在的成分，而是白芸豆进一步发酵形成的酵素，在进入人体之后，酵素会进一步促进人体脂肪和糖等物质的代谢过程

白芸豆的热量(以100克可食部分计)是129大卡(539千焦)，单位热量较低。

每100克芸豆（白）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。