白豆子热量高吗（热量低的豆子排行榜）

白豆子，也称为芸豆，是一种常见的豆类。就热量而言，芸豆并不算高。以下是一些常见豆类的热量数据：

1. 芸豆（白豆子）：每100克生芸豆约含131大卡热量。

2. 红豆：每100克生红豆约含324大卡热量。

3. 绿豆：每100克生绿豆约含329大卡热量。

需要注意的是，以上数据为生豆类的热量。如果将豆类煮熟，其热量会有所上升。此外，豆类的营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用豆类对身体健康有很好的益处。如果您在意热量摄入，建议您在烹饪时关注食物的营养成分表，以更准确地了解其热量信息。同时，保持均衡的饮食和适当的运动，以维持良好的健康状况。