不建议直接拌吃葵花籽油，因为它的熔点高，热量也比其他植物油高，建议在调味料中添加葵花籽油，配以调味料调配，可以辅助提高食物的口感和滋味，美味可口。
不适合
可以选择将葵花籽油用来烹制成熟之后食用,不适合将其用来凉拌,因为葵花籽油带有一定的味道,不将其烹制成熟食用的话会很影响食材的食用口感。
在平时生活中食用葵花籽油的时候一定要注意不要反复的烹制食用,葵花籽油在高温加热之后不建议在第二次食用,
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