引体向上辅助器怎么选重量（引体向上辅助器选哪种）

选择引体向上辅助器的重量应该根据自己的身体状况和训练目标来确定。如果你是初学者，建议从较轻的重量开始，逐渐增加难度，以防止受伤和过度训练。

如果你的目标是增加肌肉力量和质量，可以选择较重的重量，但要注意不要超过自己的承受能力。此外，也可以根据自己的身体状况和训练经验来调整重量，以达到最佳训练效果。

选择引体向上辅助器的重量应该根据自己的实际情况来决定，一般来说，如果你刚开始练习引体向上，应该选择一个较轻的重量，从而能够保持正确的动作姿势，避免受伤。

如果你已经有一定的练习经验，可以适当增加重量，从而增强训练效果。最好在训练前和教练或者专业人员进行咨询，根据自己的身体状况和训练目标来选择合适的重量。