在家做牵引的正确方式（在家床上牵引腰椎）

可以吊在门框上或者在门框上系一根绳子用手拉绳子。也可以在睡在床上用双手拉床头，这些都是正确的做牵引的正确的方法，能起到疏通筋脉，有利于受伤处慢慢地恢复。

居家做牵引也是比较好的办法，做牵引时要将身上的带子绑好，通常要躺在床上，上半身有个带子固定，固定在床的上方，把上半身固定牢固。

目的是防止下肢在牵引时把上半身拉下来，此时牵引腿的秤砣通常会着地，达不到对抗牵引的目的。