北方洗凉水澡有什么好处（冬天洗凉水澡对身体有什么好处吗）

洗冷水澡的好处有快速缓解高温带来的不适，清洁皮肤，可增强皮肤对外界环境的抵抗力等；坏处有刺激血管收缩，易导致感冒等。

冷水澡水温较低，如果从高温环境中出来，可通过冷水澡迅速带走大量热量，感觉到凉爽；同时还可以冲刷掉皮肤上的汗液，清洁皮肤。

从高温环境中出来，体腔内温度也较高，血液循环加快，有助于散热，如果此时洗冷水澡，可导致皮肤下血管收缩，体内的热量无法发散，所以常有皮肤感觉凉爽而体内仍觉发热的情况。骤然洗冷水澡，特别是体温易下降至正常水平，仍有出汗的情况下，会诱发感冒。

洗澡水温与个人习惯有关，选择自己能适应的舒适温度即可。

洗冷水澡有好处。可以锻炼身体，长年坚持洗冷水澡和坚持冬泳对身体有一定的好处的，使自己更不怕冷了，提高了阳气，感冒的次数也越来越少，节药了很多医疗费用，身体的各项器官也比原来好了，比如脑子更清醒了，冬天也感觉沒有原来冷了