坚持洗冷水澡一年变化（男人抗衰老最好方法）

坚持洗冷水澡一年明显的变化是身体抵抗力更好了，感冒比以前少了，抗寒能力大大增强了。坚持洗冷水澡要从夏天开始，洗澡的时间不宜过长，年纪大的人洗冷水澡要注意是否有心血管疾病，如果有，就不适合洗。女性如果正缝生理期也不能洗冷水澡。