选6-10瓦之间就可以了
不同种类的台灯选择的瓦数也不同，LED护眼台灯选择6-10瓦，节能灯选择10瓦，日光灯选择20瓦。
1. LED护眼台灯：6-10瓦之间，因为这种光源本身就比较亮，如果功率太大，会给眼睛造成压力。
2. 节能灯：10瓦，节能灯灯泡有球形设计，或者是螺旋状设计，其特点就是节能，也就是省电，功率越大，灯光越亮。
3. 日光灯：20瓦，常用的一种灯具，因照射范围有一定的限制，所以不需要功率太大，平日里使用的书本大部分都是白颜色，功率太大的日光灯，照射在白色纸张上反射出来的光，容易给眼睛造成压力。
购买的台灯应具备一些标注：标识齐全，有3C标注，灯具参数齐全；照度和均匀度指标达到A级的产品；显色指数不低于80。
台灯有两种不同的色温：暖色光是色温低的，色温低的灯光偏暖黄，看着比较舒服，不容易疲劳，但容易发困；冷色光是色温高的，偏蓝的，色温过高的灯光越冷白，越刺眼。一般选择不超过4000K的产品。
书桌上灯使用 15 到 60 瓦的灯泡，最好不超过 60 瓦。 太暗会伤眼睛，太亮刺眼也对眼睛有害。
如果书枢面积比较小，灯泡的功率可以适当选小一点。客厅面积大，书房需要光线明亮，所以每平方米需4瓦，36瓦适合9平米左右大小的书房。卫生间照明一般是每平方米2瓦，餐厅和厨房则是每平方米3瓦。
