成年人喝哪种牛奶好（成年人喝什么牛奶最好）

      成年人喝鲜牛奶最好，因为鲜牛奶没有任何添加，是含有各种成年人需要补充的钙铁锌等微量元素，可以提高人体的免疫力，是强身健体。

低脂牛奶：低脂牛奶中的糖分、脂肪含量较少，升糖指数较低，营养价值比较高，能够加快体内的新陈代谢，还能为身体快速补充能量。是成年人的最佳选择。