好处补充维生素c,杀菌，坏处有口气.
新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动；
吃大蒜头好处是杀菌消毒。杀灭口腔细菌。 感冒受凉时也能发汗。。 并可提高食欲 坏处是容易上火 损坏胃粘膜 引起胃肠不适
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