冬天如何快速起床不赖床（一招教你冬天不赖床）

1. 提前准备好起床所需的物品：在晚上临睡前，将你需要的物品，例如衣服、鞋子、背包等，摆放在容易拿到的地方，这样早上起床时就能更快地做好准备。

2. 设定闹钟：合理地设定闹钟，确保闹钟的声音和亮度足以唤醒你。可以尝试使用渐进闹钟，让闹钟声音逐渐增强，或者使用带有智能唤醒功能的闹钟，让闹钟在你处于浅睡眠状态时响起。

3. 保持舒适的室内温度：寒冷的室内温度会让你更难起床。可以考虑使用空调、暖气或其他取暖设备来保持室内温度舒适。