怎么改变性格懦弱胆小怕事（训练嘴笨的方法）

1. 意识和承认自己的问题。意识到自己有这样的问题，才能开始寻找解决办法。

2. 了解自己的问题根源。明确自己的弱点和不足，了解发展这些问题的原因，有利于帮助自己更好地改进。

3. 寻找并接受挑战。挑战自己的认知和习惯，可以通过自己的努力寻找新的经验和机会。多尝试一些新的、有挑战性的事情，如参加社交活动，尝试与陌生人交往，增加自己的社交能力等。

想要改变性格上的缺点需要付出一定的努力和时间。以下是一些建议：

1. 认知自己的问题：首先要认识到自己存在懦弱、胆小、怕事的性格问题，并且愿意改变。

2. 寻求帮助：可以通过寻求心理咨询或者参加心理辅导课程等方式，寻求专业帮助。

3. 挑战自己的舒适区：尝试去做一些平时不敢或不愿做的事情，慢慢培养自己的勇气和信心。

4. 自我肯定：要学会积极地肯定自己，而不是过于自责和否定。

5. 学会说“不”：学会对自己和他人说“不”，不要总是迎合他人的期望，保持自己的立场和价值观。

以上是一些常见的方法，但具体情况还需要根据个人实际情况来制定相应的计划。