要做一个情绪稳定的妈妈，首先要摆正自己的心态，心胸开阔，遇事不计较、不唠叨！然后对事情和问题要两面看，好有好的道理，坏有坏的哲理。
首先，最重要的一点，妈妈不能给孩子树立一个坏榜样。生气的时候，摔东西，做破坏性的发泄。孩子耳濡目染，也会跟着父母做相同的事情，让他们以为这样才是发泄的方法。你需要正视自己的情绪，认可自己的，这样才能坦然孩子的负面情绪。只有允许自己有情绪的父母，才能允许孩子有相同的情绪。
其次，你应该为自己找到一个情绪的出口。说出来！当你的情绪到一定发狂的时候，感觉自己无法承受的时候，都可以找老公、闺蜜等等，吐槽是比较好的发泄方式。没有什么是将事情说出来更让人感到轻松的。当你把这些心烦的事情说出来以后，就会发现，真的只是一些小事，很小的事情。最后，给自己找一个退路。当你实在无计可施的时候，远离“生气源”，到其他地方呆一呆，出门散散步，都可以缓解一触即发的状态。当然，别忘了告诉孩子，你多久回来，也不可让孩子单独在家，必须有大人的看护。当你回家的时候，你已经是另一个你。不再执着于当时的那种状态，换一个心态去面对，就会发现，也许事情并没有你想象中那么让人生气。
努力做一个快乐的妈妈可以拥有坏情绪，但记得做一个自信开朗，积极向上！正面影响孩子
