能长高的维生素有哪些(长高补充哪种维生素)

能长高的维生素有哪些(长高补充哪种维生素)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-09 09:12:42

能长高的维生素有哪些

人体长高离不开钙,铁,锌和氨基酸,而维生素A、B2、C、D含有这些元素,适当的通过饮食或药物补充有助于正处于成长前的青少年。

补充维生素C,维生素b族可以辅助孩子长高。小孩想长的高,需要摄入各种营养物质,维生素、矿物质、微量元素等,以满足生长发育的需要。还要多吃鱼、牛肉、羊肉、家禽肉、蛋类,补充蛋白质。多吃奶制品、豆制品、坚果,补充钙质。同时还要参加跳绳、篮球、排球等跳跃性强的运动

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