苦瓜吃多了有什么坏处（喝什么泡水降血压最好）

苦瓜虽然营养价值丰富，但不建议大家一次吃太多，因为苦瓜中含有较多的草酸，可能会与体内的钙结合，从而影响人体对钙和营养物质的吸收，特别是对于缺钙的人。

1.影响消化功能：苦瓜属于寒凉性食物，如果食用过多容易导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹泻、恶心等消化问题。

2.影响肝脏功能：苦瓜中含有一定量的生物碱和苦味成分，长期或过量食用可能会对肝脏造成一定的负担。

3.升血糖：苦瓜中含有一种叫做苦瓜皂甙的物质，虽然能够降低血糖，但是过量食用则会反过来升高血糖，影响糖尿病患者的恢复。