早晚刷牙才是最正确的。晚上刷牙清除一天吃喝后在牙齿缝隙的残留物，保护牙齿不被残留物滋生的细菌腐蚀，坚固牙齿，没有蛀牙。
早上刷牙则可以清除睡了一宿后口腔里的异味，让口气清新，人也会清爽的多。
最好是早上和晚上各刷一次，首先口腔经过一个晚上睡觉闭着嘴巴，早上起来的时候会有一股味道，有些食物残渣还会产生一定的细菌，所以早上起来一定要刷牙，而在晚上睡觉前因为吃过晚饭牙齿上面会留下菜肴残渣，如果不刷牙的话会在口腔内产生很多细菌，所以晚上睡觉前一定要刷牙
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