水果苦瓜做法（苦瓜怎样吃降血糖）

1. 可以用苦瓜和其他水果一起制作成果汁或沙拉。
2. 苦瓜含有苦味成分，但是搭配其他水果可以减轻苦味，同时还能增加营养价值。
3. 比如可以将苦瓜、西瓜、菠萝等水果切成小块，混合搅拌成果汁，或者将苦瓜和其他水果一起切成丝或小块，加入适量的盐、糖、醋等调味料，制作成沙拉。

1.将苦瓜洗净去瓜蒂、去瓤、切成条备用

2.大蒜切片，辣椒切成小段

3.香瓜去皮去籽，切小片备用

4.放入加油少许油的开水锅中烫至变色

5.捞出用凉开水过凉，沥干水

6.锅加油烧热，入辣椒爆香

7.再加入大蒜，加少许酱油、白糖、盐，芝麻调成酱汁

8.将苦瓜放入大碗

9.在把处理好的香瓜放入

10.把煮好的酱料放入拌均匀，淋上少许香油即可