为什么俯卧撑会越做越累（俯卧撑怎么越做越乏力）

俯卧撑是一种很好的全身锻炼运动，但随着次数的增加，肌肉会变得更加疲劳。这是因为当我们做俯卧撑时，肌肉会不断收缩，产生乳酸和丙酮酸等废物，导致肌肉疲劳，使得血液中氧气和营养物质的供应减少。

同时，身体也需要花费更多的能量来支撑收缩和稳定身体的肌肉，进一步增加了身体的负荷。

因此，越做越累是一个正常的反应，需要通过持续训练来提高肌肉耐力和改进身体适应能力。

俯卧撑越做越累的原因可能是多方面的。其中最常见的原因是训练太过频繁，导致肌肉没有足够的休息时间，从而变得萎缩、薄弱无力。此外，姿势不正确、力量不足、缺乏锻炼计划和正确的饮食也可能影响俯卧撑的表现。如果想要提高俯卧撑的效率和效果，建议适度休息、制定合理的锻炼计划、注意饮食和姿势的正确性。