为什么我做俯卧撑很吃力（每天30个俯卧撑有用吗）

一开始做俯卧撑运动都会有这样吃力的感觉，一定要走从少到多的过程，先开始做三个五个，待有力量后，再做七个八个，就这样慢慢的熟悉它的运动规律后，顺过劲来你就做俯卧撑不吃力了。