1、多喝水、多吃蔬果2、因为夏天气温高,身体会流失很多水分,而身体需要足够的水分来帮助体温调节。
同时,蔬果富含水分和维生素,有助于增加身体免疫力,抗击暑热。
3、另外,可以选择穿着轻便、透气的衣物,避免在高温时段外出活动,以及在室内使用空调等方式来缓解高温天气带来的不适。
总之,防暑需要多方面的措施,但多喝水、多吃蔬果是最为基本的小妙招。
1、多喝水、多吃蔬果2、因为夏天气温高,身体会流失很多水分,而身体需要足够的水分来帮助体温调节。
同时,蔬果富含水分和维生素,有助于增加身体免疫力,抗击暑热。
3、另外,可以选择穿着轻便、透气的衣物,避免在高温时段外出活动,以及在室内使用空调等方式来缓解高温天气带来的不适。
总之,防暑需要多方面的措施,但多喝水、多吃蔬果是最为基本的小妙招。
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