过多喝水会有害。对于正常成年人而言，通常一天正常的饮水量为2.5-3升，对于此人群通常没有危害，而且适当多喝水可促进新陈代谢，对身体有益。
每天喝三升水不适合。
正常情况下，一个成人一天的饮水量在1800毫升（1.8升）至2000毫升（2升）之间比较科学。
夏天可以适当多一点，冬天适当少一点
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