晚上睡觉害怕 总是睡不着 尤其是害怕鬼（晚上害怕睡不着觉的解决方法）

我想你可能是在很小的时候听别人讲鬼故事或者观看了一些恐怖的影片，从而致使你现在很害怕。尽管知道这个世界上并没有鬼，但是仍然内心很不安，尤其是想到一些恐怖的情节以后，这种不安非常严重。

这种情况随着年龄的增长会有所缓解，另外可以采取一些措施。比如： 睡在父母的隔壁，一般附近有人的话内心就没那么惧怕了。

养一只猫或狗，和你睡在一间房子里，宠物的陪伴可以非常好的消除这种恐惧。

购买一些驱魔的物品，比如桃木手镯、佛像什么的放在房间里，可以有效缓解对鬼的害怕。

睡觉的时候听喜欢听的音乐入睡。

不去看非常恐怖的电影，不去听别人讲恐怖的故事，尤其是以吓人为目的的故事。 实在睡不着，就开着灯睡吧。

最治本的一招，选择一个晚上把灯关掉，眼睛睁着不睡。尽管非常非常害怕，但是就是鼓起勇气睁着眼睛看着黑夜，看看到底会发生什么。

最后你会慢慢适应屋子的月光，然后发现什么都没有，而且最终会意识混沌慢慢入睡。

经过这种暴露以后会发现世界上没有鬼，以后就不那么怕了。 希望能帮到你。