简述影响人格形成和发展的因素以及如何塑造健全的人格（请用人格理论分析自己的人格特点）

先练就一颗坚强的心，面对困难和刁难学会忍耐，面对弱小有颗怜悯的心。多读，多走，多看，多倾听。对自己好，然后对家人好，与朋友交有信有义。最后，学会保护自己，一个经历重重磨难的人难免心灵千疮百孔，即使底子再好，性格也会受到影响。