桑拿是做什么内容（第一次去汗蒸房步骤）

桑拿是一种热水浴，通常在一个封闭的房间内进行，房间内通常设置有石头或木材炉炉石，炉石加热后释放热量，使整个房间温度升高。蒸桑拿的目的是通过汗腺排汗，使人体身心放松，促进血液循环，改善健康。