经常中暑要注意什么（长期中暑怎么缓解最快方法）

如果经常容易中暑，应该注意以下方面，多喝水，补充电解质，加强锻炼，劳逸结合，注意休息。另外可以常备一些祛暑药解暑药，如果症状明显，可以服用清暑益气，扶正固本的中药之类进行调理。同时还要注意营养，多吃新鲜蔬菜及水果，以改善人体微循环，预防中暑。