梅肉干吃多了会怎样（梅肉吃多有什么好处和坏处）

美白皮肤，因为梅肉干胶原蛋白质含量高，骨胶原丰富，吃多了可以起到美白保湿效果，还能补充肌肤里的鱼肝油，使身体非常纯白

1、胃肠不适

梅干是由梅子晒干制成的食品，含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。但如果梅干吃多了，可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、血糖升高

梅干中的糖分含量较高，如果患者长期大量食用梅干，可能会导致体内糖分堆积过多，容易引起血糖升高的情况。