100米的途中跑怎样跑（100米途中跑怎么把腿迈开）

在100米的途中跑，需要注重起步和维持速度的平稳过渡。在起跑时，脚掌用力向后推，膝盖自然提起，同时手臂摆动协调，将身体的重心向前倾斜，迅速加速。

在奔跑过程中，需要保持身体的稳定和平衡，双臂自然摆动，呼吸均匀有力，脚步轻盈有力地落地，同时保持肌肉的放松和节奏的稳定，最终冲过终点。关键在于身体的配合和技巧的运用，不断练习和提高，才能跑出更好的成绩。